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Vorbereitung für 30 Tage OOOO+X

Gut, da sind wir nun also – große Töne spucken und immer noch nicht begonnen. Da sich bei mir privat so einiges getan hat und krasse Veränderungen dadurch entstanden sind, habe ich mich nun dazu entschieden das Framework OOOO+X von Michael Kurth, a.k.a. Curse für 30 Tage zu versuchen und das hier im Blog zu dokumentieren. Ich hoffe wirklich, dass ich es mit meinem Privatleben vereinbaren kann und allem nachkomme, schauen wir mal. Wer sich ein kurzen Eindruck machen möchte was OOOO+X genau ist, kann sich hier mal die Infos zusammengefasst anschauen.

Sum´it up dude!

5 Elemente bei OOOO+X: OpenSpace, Obrigado, Ocha, Ohm und Exercise

  • OpenSpace: Die ersten 15-20min des Tages kein Kontakt zum Smartphone und/oder Tablet
  • Obrigado: Täglich 1-3 Dinge aufschreiben wofür Ich dankbar bin
  • Ocha: Umsteigen von Kaffee auf grünen Tee, wird nicht zu schwierig für mich werden, jetzt habe ich einen Grund keinen Kaffee mehr zu trinken.
  • Ohm: Ja, endlich mal hinsetzen und wirklich auch meditieren!
  • Exercise: Wird mir wohl am schwersten fallen, aber ich werde es von nun an auch machen, ich habe allen Grund dazu!

Mögen die Spiele beginnen !

 

 


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Zu viel Stoff zum lesen (hören)…

Der Grund wieso ich oftmals keines der Bücher fertig lese, ist, weil ich immer zu viel Bücher auf einmal anfange und dann den Überblick verliere. Aktuell das gleiche Problem. Vorgestern kam die Autobiografie von David Rodigan ins Haus als Taschenbuch.

Dabei hab ich noch drei Hörbücher von Curse und Jesper Juul am Start, welche auch dringend durchgehört gehören.

Wann lest oder hört ihr eure Bücher den am effektivsten?

Ich komme aktuell mit Job und Family nur in meiner Mittagspause oder wenn ich auf dem Rad unterwegs bin, sonst abends im Bett kurz bevor ich mich pennen lege.

Soll aber ja auch verstanden uns nicht nur gehört werden.


Ein Kommentar

Das Buch (Hörbuch), das ich so lange gesucht habe.

Michael Kurth aka Curse, einer meiner Most Favorite deutschen Hip Hop Künstler hat ein Buch geschrieben und stellt darin seine OOOO+X (gespr. 4O+X) Methode vor. Diese Methode kombiniert alle gängigen Spirit finding, Meditations und Achtsamkeits Übungen in ein kurzes und praktikables Bundle dem man sich gerade als Einsteiger gut und schnell aneignen und in seinen Alltag integrieren kann.

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