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Das Buch (Hörbuch), das ich so lange gesucht habe.

Michael Kurth aka Curse, einer meiner Most Favorite deutschen Hip Hop Künstler hat ein Buch geschrieben und stellt darin seine OOOO+X (gespr. 4O+X) Methode vor. Diese Methode kombiniert alle gängigen Spirit finding, Meditations und Achtsamkeits Übungen in ein kurzes und praktikables Bundle dem man sich gerade als Einsteiger gut und schnell aneignen und in seinen Alltag integrieren kann.

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